برگرفته از سایت باشگاه کوهنوردی و اسکی دماوند
ترجمه: مهدی فرهادی
"انگیزش" بخش جدائی ناپذیر فرمول موفقیت است.بنابراین توانائی ایجاد و حفظ انگیزش مهارتی ارزشمند برای پیشرفت شماست. در ادامه 5 تکنیک برای افزایش انگیزش و بالابردن عملکردتان به شما معرفی می گردد.
1. تعیین اهداف
تمرین کردن و داشتن اهداف عملکردی مهمترین عوامل انگیزه دهنده هستند. 5 کاری را که دوست دارید طی 12 ماه آتی به انجام برسانید بنویسید سپس موعد انجام هریک را تعیین نموده و کارتان را آغاز کنید.
2. فرآیند موفقیت را پیش خود تجسم کنید.
مرور ذهنی راهکار موفقیت و اهدافی که بدان نائل شده ایدضمیر نا خودآگاه شما را هدفمند و برنامه دار نموده و کمک می کند که شما در مسیر دستیابی به اهدافتان قرار بگیرید.
3. سعی کنید که مثبت باشید.
افکار منفی و عیبجوئی های غیر سازنده شما و یا دیگران باعث افت عملکرد شما می شود.صحبتهای درونیتان و همچنین مکالمه تان با دیگران را به سمت مسائل مثبت و سازنده سوق دهید.مسائل منفی را برای منفی بافها و بازنده های دنیا بجا بگذارید و خود را از شر آنها خلاص کنید.
4. از مکتوبات و یا تصاویر و فیلمهائی که ذهن شما را باز می کند و چشم اندازهای پیش روی شما را گسترش می دهد استفاده کنید
شرح حالها و مصاحبه های انجام گرفته با سایر کوهنوردان موفق باعث الهام بخشیدن و ایجاد انگیزش می شود و بذر موفقیت را برای شما فراهم می کند.
5. به آنچه انجام می دهیداعتقاد داشته باشید!
6. علی رغم واژه هایی چون عقب نشینی و شکست,معتقد باشید که اگر پشت کار داشته باشید و اهدافتان فراتر از آنچه که در دسترستان قرار دارد باشد ,موفقیت شما حتمی است.
منبع : http://www.mountainzone.com
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر